na czym w

[...] i koncentrat tjw.,następny cykl zacząć 5g mono+porcja bcaa x3 dziennie (rano na czczo,przed i po treningu),6 tyg. przerwy od krety,w 3 cyklu nitrobolon i wtedy ewentualnie z czym i w jakich dawkach,cykl przerwy,a po nim nox pump doriana przed treningiem, a po treningu 1,5 miarki Clouta...jeśli ktoś może mi pomóc w zbogaceniu tego planu w inne [...]

Czy wypadaja soczewki podczas walk w boksie? Bo teraz wlasnie zamierzam isc na pierwsze treningi i nie wiem w czym mam cwiczyc. Moja wada to -5 na obu oczach.

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75 -martwy ciąg: -przysiad: 75 PYTANIE: Witam, postanowiłem przebyć pierwszy cykl na M drolu. Jak go brać i z czym? Już doczytałem się w necie, że to syf, chociaż niektórzy sobie chwalą i nie narzekają na bebechy. czy jak bede brał po t tabletce, to będą efekty? Zamierzam na bieżąco [...]

A więc chce zacząc ćwiczyc po przerwie kilku miesiecznej gdzies 4(wcześniej ćwiczyłem z rok z niewielkimi przerwami). Chcem zacząć od początku od ACT.Mam trening autorstwa Michaila i pare pytan które przedstawie na dole. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie [...]

mogłby mi ktoś powiedzieć, po czym poznać prawdziwą dece (dekanian nandrolonu) furmy Lyka Labs w fiolkach 10ml (200mg/ml)?? na zdjęciach z sfd widziałem taką w brązowych fiolkach z zieloną naklejką, ale znajomy chciał mi sprzedać taką dawkę w fiolce, która kolorystyką wyglądała jak te pakowane po 2ml. Wiec czy dekanian nandrolonu jest produkowany [...]

[...] cos jeszcze potrzeba? Co lepiej stosowac taki ABS:https://www.youtube.com/watch?v=s20q5H4ztGY czy taki http://dietyitrening.eu/abs-trening-cwiczenia-na-miesnie-brzucha/ i czym on sie rozni?? Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego tych partii miesni zaznaczam ze zamierzam stosowac diete ABS. Co mysliscie o spalaczach tluszczu takich jak L [...]

Siemka wszystkim:) Mój staż to 4 mc. Czym się różni białko od białka serwatkowego ? Ile stażu potrzebuje, tzn ile najlepiej by było aby zacząć się tym "faszerować" ;>? Wszystko ćwiczyłem na sucho, ewentualnie Carbo :)

[...] Ale uwazam ze na poczatek troche tłuszczu sie przyda w organizmie. Zaczałem trenowac 3 razy w tygodniu na silowni i raz rekreacyjne na sali gimnastycznej. Prosze o poprawki w diecie, jak i również dobór suplementów. Chce zaczac używac Universal Creatine Powder i nie wiem z czym go jeszcze połaczyć. Proszę o wasze rady i pomoc. Pozdrawiam

witam ma takie pytanie odnosnie zgubienia masy glownie tylek nogi i brzuch po czym sa wieksze efekty mam na mysli dwa przyzady orbitrek i rower co jest skuteczniejsze??? z gory dzieki za odpowiedz i jezeli zle wpisalem temat to niech admin przeniesie

[...] problemów? jak się można domyśleć sam mam taki problem (i to razy2):)) pisze w tym dziale bo wydaje mi się że taka kontuzja to bardziej prawdopodobna u was niż u (poprawcie mnie jeśli nie) np bokserów. Znacie takie osoby? Czy może są na tym forum dostępne i same mi podpowiedzą co robić / czym się mógłbym zainteresować itp z góry dzięki

Witam cwicze okolo 6 miesiecy wczesniej cwiczylem rok , chcialbym zrobic pierwszy cykl i chce zakupic kreatyne monohydrant vitalmax 500g i nie wiem czy moglbym polczyc to z gainerem i bialkiem . Czy moze na poczatek tylko bilkiem , nie wiem komletnie z czym i prosilbym was abyscie mi pomogli .

[...] nie jest on do końca odpowiedni dla mnie jeśli chcę budować tę dynamikę i wytrzymałość. Wiem, że takie treningi są układane pod każdego inaczej ale póki co chcę zobaczyć z czym to się je i jakie ćwiczenia przypadną mi najbardziej do gustu. Pomożecie? 174 / 74 22 lata Widzę, że ankieta mi się przesunęła z odpowiedzą o jedną pozycję w dół [...]

Witam 1 )Czy zdazylo sie komus po uzywaniu AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec. dostac jakis zmian na twarzy lub w innych miejscach. ?! 2 ) czym najlepiej połaczyc odzywke ? 3 ) Jakas konkretna dieta co do niej ? z Gory dziekuje ;]

Witam :) mam pewien problem, gdy ćwicze wyciskanie ( niewielkie cieżary, dosłownie kilka kg na ręke ) to za każdym niemal razem słysze "strzał" kości, to samo mam przy pąpkach, też macie lub mieliście coś takiego? Czym to może być spowodowane? Z góry dziękuje za pomoc :)

[...] to sam omnadren i dwa miesiace pozniej (aktualna) 100 naposimu i 10 amp. omnadrenu.moj problem polega na tym ze waga stoi w miejscu ciagle waze 75kg a to juz polowa drugiej kuracji i zero wzrostu wagi.podpowiedzcie czym moze to byc spowodowane.diete tez jakas utrzymuje taka na ile mnie stac.omnadren bije co 4 dni a mete 2-3-3-2-2-1.HELP?!?!

No wiec tak wstaje rano 5.30 pije 30g bialka plus dodaje 3g aminokwasow plus kawa I o 6 rano robie 37min cardio kickboxing przy czym spalam ok 600kalori. No I tam w ciagu dnia wiem co jesc ale problem jest wieczorem kolacje jem ok 17-18 a o 20.30 chce teraz robic jeszcze 30min cwiczen silowych (rece, plecy, brzuch I posladki) ale prosze powiedzcie [...]

[...] to bedzie nadal tak dzialalo jak dziala i niestety wraz z zaprzestaniem piscia herbatki pojawi sie nawrot tradzika to ja to bede stosowal w kolko. Ale chcialbym wiedziec czym to grozi i czy mozna tego jakos uniknac oraz jesli bym sie dostosowal do zalecen, zeby stosowac to przez max 10 dni to jaka powinna byc minimalna przerwa przed ponownym [...]

[...] ok. do pół roku łącznie, z przerwami, trenowałem też boks i kickboxing). Chciałbym, aby w planie treningu było rozpisane co ćwiczyć, ilość powtórzeń i co z czym łączyć. Dziękuję wszystkim za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: Do [...]

Witam. chciałbym sie zapytać jak mam poprawić swoją wytrzymałość w biegach? moim celem jest przebiegnięcie 5km na raz przy czym teraz robie 1km i sie męcze

[...] bo nie wiem do konca czy faktycznie odbije sie to na zdrowiu- watroba itp/ czy 3a po tym stosowac jakies odbloki oslonki np jak przy saa itp prosze o odpowiedz czy warto ? czym roznia sie te dwa rodzaje halodrol tzn halodrol-50 a halodrol liquigels ? mam diete cw 5xtyg,20 lat, 179cm , 76kg cwicze juz jakies 3 lata, mialem kilka cykli [...]